忙しいから？余裕がないから？も～どうにかしたい！イライラ解消方法

～私のイライラ解消方法～

■とりあえず、手を休めてみる

■とりあえず、場所を移動してみる

■コーヒー飲む

■空を見る

■猫動画を見る

■好きな曲を聴く

■深呼吸する

■アロマキャンドルをつけてみる

■手足のをマッサージしてみる

■仕方ないんだ。と言い聞かせる

■無理やりでも、何か食べてみる

■ボクササイズしてみる

あとは～

バッティングセンターもなかなか解消になります！

最近では「ハンドスピナー」も人気ですよね！

気になるのがありましたら

試してみてください＾＾