何となく気分が乗らない日、何もしたくない時にやってみる方法

 

 

 

簡単で良い方法があるよ！と

精神科医の人が言っていました。

 

何となく、気分が落ち込んでる時

何故か理由はないけど、やる気が出ない時

そんな時は

 

 

好きな動画を見れば良いんだそうです。

 

 

猫が好きなら、猫の動画

犬が好きなら、犬の動画

アニメが好きなら、アニメ動画

お笑いが好きなら、お笑いの動画

空が好きなら、空の動画

アイドルが好きなら、アイドルの動画

 

 

何でもいい。

 

数分でも良いんだそうです。

 

少し、置かれている状況から

離れてみる。

 

私は、猫が好きなので、

猫の動画を見るようにしました。

 

私が良く見るのは、もうすっかり有名になった

しゃべるねこ、しおちゃん

「おむかえ」集がお気に入りです♪

 

 

 

 

 

インスタグラムでも、YouTubeでもいい。

数分、無理やりにでも

心を柔らかくすると良いそうです。

 

頭がワ～！！ってなった！！

って、思った時には

少し、考えるのを後回しにして

好きなもの、好きな事の、動画を見てみよう。

 

 

 

今日は、何の動画を見ますか？＾＾

 

 

 

 

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