え？しゃがんでいただけなのに、ぎっくり腰になるの！？高齢じゃなくてもなるんだ！

こんにちは

スワン通信です♪

 

 

実は、私、、、

本日、ぎっくり腰になりました。

 

 

人生初のギックリ腰です。

 

ぎっくり腰って、

重い物持ってグキッ！っとなるイメージでしたが

それ以外でもなる事がある事を知りました。

 

 

ただ、ただ

草をむしっていただけです。

 

ただ、長時間同じ体制でしゃがんでいただけです。

 

 

出典：https://illust-imt.jp/

 

 

立とうと思ったら、立てない！

 

痛い、痛すぎる。。。

 

どのくらい痛いかを例を出すと、

椅子に座って後ろの背もたれに寄りかかって座っていて、

腕を使わないで、前に体を起こそうとしても

起きれない！

 

テーブルとか、椅子のヘリとかを使って

起き上がるのがやっとだった。。。

 

 

急いで、整骨院で治療。

 

 

何？ぎっくり腰って！？

どうやら、腰の関節ねんざや筋肉の損傷

筋膜の炎症との事。

 

足の捻挫ってなったことあるでしょ？

あれの腰バージョン。と医者に言われました。

 

 

まず、熱をもっていたので冷やして

電気を二種類かけて

揉んでもらって

薬塗って

湿布貼って

コルセット巻いて・・・

 

 

一気に歳をとった気分になりました。。。

 

少し、しびれもあるので、

どうやらヘルニアの可能性もあるかもと言われた。

 

そういえば、20歳くらいの頃にも

言われた事あったなぁ・・・

 

そんな、一旦落ち着いていて

時が経って再発する事なんてあるのかよ！？

 

 

あるみたいですね。。。(＞_＜)

 

 

春になり、暖かくなり

ホームセンターなどでは

いろんな草花、野菜の苗がドーンと売りはじめ

 

さ～！どれにしよう！？

何を買って育てよう！？

 

なんて張り切ると、こうなる。。。

 

草むしりして、鉢とか庭の土を整えて、

肥料混ぜて、苗植えて♪

 

周りの雑草が気になって、草むしり初めて

始めたら、どんどん気になって止まらなくなっちゃって、、、

 

で、夢中でやりすぎた！？

 

冬に体が固まっていたからかもしれないですね。

 

普段、運動を毎日欠かさずやっていた人は

そうならないんだろうな～と思いました。

 

これからは、毎朝

ラジオ体操することにしよう

あれ、シンプルだけど結構良いらしいんです！

 

とりあえず、安静にします。。。

 

座っているのも痛い・・・

 

 

皆さんもお気をつけて(＞_＜)

 

 

 

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